⭐ Nội tiết tố & vai trò của protein trong cân bằng hormone

 

1. Hormone là “ngôn ngữ” vận hành cơ thể phụ nữ

Chúng quyết định:

• Giấc ngủ

• Tâm trạng

• Cảm giác đói – no

• Làn da

• Cân nặng

• Năng lượng sống
  

Sau tuổi 30, hormone biến động mạnh → cơ thể nhạy cảm hơn.

 

2. Protein – nguyên liệu quan trọng để cơ thể tạo hormone

Tất cả hormone đều cần amino acid từ đạm để tổng hợp.
Thiếu đạm = thiếu nguyên liệu → cơ thể mất cân bằng.

Protein tham gia tạo:

• Enzyme chuyển hóa

• Serotonin (hormone hạnh phúc)

• Melatonin (giấc ngủ)

• Estrogen & progesterone (nội tiết nữ)

 

3. Khi thiếu đạm, nội tiết rối loạn thế nào?

❌ Dễ stress, cáu gắt

❌ Ngủ không sâu

❌ Mệt mỏi kéo dài

❌ Tích mỡ bụng

❌ Da kém – tóc rụng

❌ Kinh nguyệt thất thường

 

4. Bổ sung protein đúng cách giúp cân bằng hormone tự nhiên

• Ổn định đường huyết

• Tăng serotonin → tâm trạng tốt

• Hỗ trợ giấc ngủ

• Giảm stress

• Giảm tích mỡ

💚 Fogood – 20g đạm thực vật sạch giúp cơ thể tái tạo hormone tự nhiên mỗi sáng.