⭐ Top 5 thực phẩm giúp hấp thu protein tốt hơn

1. Hấp thu protein tùy thuộc vào… hệ tiêu hóa

Bạn có thể ăn nhiều đạm nhưng không hấp thu được, nếu thiếu enzyme hoặc hệ tiêu hóa yếu.

Để cải thiện hấp thu, hãy bổ sung các thực phẩm hỗ trợ sau:

2. Top 5 thực phẩm giúp hấp thu protein tốt hơn

🥝 1. Kiwi

Chứa enzyme actinidin → hỗ trợ phân giải protein.

🍍 2. Dứa

Chứa bromelain → enzyme mạnh giúp tiêu hóa thịt & đạm thực vật.

🍋 3. Chanh

Vitamin C + acid tự nhiên → kích hoạt enzyme tiêu hóa.

🥑 4. Bơ

Giàu chất béo tốt → tăng hấp thu vitamin và amino acid.

🥬 5. Rau xanh

Chất xơ hòa tan giúp protein được sử dụng tốt hơn.

3. Kết hợp Fogood với các thực phẩm trên

• Fogood + kiwi

• Fogood + chanh

• Fogood + bơ (blend cùng sữa hạt)

👉 Giúp hấp thu đạm tối ưu – nhẹ bụng – không đầy hơi.

💚 Bổ sung đạm dễ hấp thu – chọn Fogood mỗi sáng.